Look · Listen · Link — and what PFA is notहेर · सुन · जोड — र पीएफए के होइन
CTEVT PSC curriculumसीटीईभीटी पाठ्यक्रमLOOKहेर
- Check safety of the scene
- Who has urgent basic needs?
- Who shows serious distress reactions?
- घटनास्थलको सुरक्षा जाँच
- कसलाई तत्काल आधारभूत आवश्यकता?
- कसमा गम्भीर पीडा-प्रतिक्रिया?
LISTENसुन
- Approach calmly; introduce yourself
- Ask about needs and concerns
- Listen; help people feel calm — do NOT force them to talk about what happened
- शान्त भएर नजिक जाने; परिचय दिने
- आवश्यकता र चिन्ता सोध्ने
- सुन्ने; शान्त हुन सघाउने — घटना सुनाउन कहिल्यै कर नगर्ने
LINKजोड
- To food, shelter, water, medical care
- To family and loved ones (reunification)
- To accurate information and services
- खाना, बास, पानी, उपचारसँग
- परिवार र आफन्तसँग (पुनर्मिलन)
- सही सूचना र सेवासँग
PFA is not: professional counselling; "debriefing" (making survivors retell the trauma — evidence shows this can harm); diagnosing; or something only professionals do. Most acute reactions — crying, numbness, trembling, insomnia — are normal reactions to abnormal events and settle with safety, information, and connection. The ones to escalate: not responding at all, risk to self or others, unable to care for self or children. Remember the IASC pyramid from page 16 — in an emergency your biggest mental-health act may be organising the water queue so it is safe for women at night.
पीएफए होइन: पेसागत परामर्श; «डिब्रिफिङ» (पीडितलाई आघात दोहोर्याएर सुनाउन लगाउनु — प्रमाणले हानि देखाउँछ); निदान गर्नु; वा विशेषज्ञले मात्र गर्ने काम। अधिकांश तत्काल प्रतिक्रिया — रुनु, शून्य महसुस, काम्नु, अनिद्रा — असामान्य घटनाप्रतिका सामान्य प्रतिक्रिया हुन्, र सुरक्षा, सूचना र जोडिएपछि साम्य हुन्छन्। रेफर गर्नुपर्ने: कुनै प्रतिक्रिया नै नदिने, आफू/अरूलाई जोखिम, आफ्नो वा बच्चाको हेरचाह गर्नै नसक्ने। पृष्ठ १६ को आईएएससी पिरामिड सम्झनुहोस् — आपतकालमा तपाईंको सबैभन्दा ठूलो मानसिक-स्वास्थ्य काम राति महिलालाई सुरक्षित हुने गरी पानीको लाइन मिलाउनु पनि हुनसक्छ।
Test yourselfआफैंलाई जाँच्नुहोस्
A landslide has taken three houses. A woman sits silent, holding a child, not answering. Script your first five sentences of PFA — then mark which verb (look/listen/link) each sentence serves, and name two things you must NOT do.
पहिरोले तीन घर लग्यो। एक महिला बच्चा च्यापेर मौन बसेकी छिन्, जवाफ दिन्नन्। पीएफएका पहिला पाँच वाक्य लेख्नुहोस् — हरेक वाक्यले कुन क्रियापद (हेर/सुन/जोड) सेवा गर्छ चिन्ह लगाउनुहोस्, र गर्नै नहुने दुई काम भन्नुहोस्।